PILATES - EQUILIBRE SPORT SANTE

Informations générales

• Adresse: PILATES - EQUILIBRE SPORT SANTE, 9 Rue Pitre Chevalier, 44000 Nantes
• Téléphone: +33631412280
• Site web: https://sport-sante-nantes.com/programmes/pilates-yoga

Horaires d'ouverture:

Jour	Horaires
lundi	08:00–20:00
mardi	08:00–20:00
mercredi	08:00–20:00
jeudi	08:00–20:00
vendredi	08:00–20:00
samedi	Fermé
dimanche	Fermé

Présentation

Description du Club de Sport PILATES - ÉQUILIBRE SPORT SANTE

PILATES - ÉQUILIBRE SPORT SANTE est un club de sport spécialisé dans la méthode Pilates, offrant une approche unique et efficace pour améliorer la santé et le bien-être physique. Situé à Nantes, ce club bénéficie d'une réputation exceptionnelle avec une note de 5 sur 5 sur la base de 3 avis positifs.

Objectifs du Club

• Amélioration de la Posture et du Renforcement Musculaire : Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce et contrôlée qui vise à améliorer la posture, la souplesse et l'équilibre. Elle engage tous les muscles, se concentrant sur le centre du corps (abdominaux, plancher pelvien, muscles du dos) pour construire une base solide[3][4].

• Activités Adaptées : Les cours de Pilates sont conçus pour répondre aux besoins de toutes les personnes, qu'il s'agisse de personnes ayant un objectif sportif ou de celles cherchant une activité thérapeutique. Le club propose des cours adaptés pour les débutants, les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes souhaitant améliorer leurs performances physiques[1][4].

Avantages du Pilates

• Méthode Complexe : Le Pilates est une activité physique très complète qui offre de nombreux bienfaits pour la santé. Elle améliore la posture, la flexibilité et l'équilibre musculaire, tout en favorisant la concentration et le contrôle des mouvements[3][5].

• Respiration Spécifique : La méthode Pilates utilise une respiration spécifique, appelée respiration hypo-pressive ou latérale thoracique, qui aide à contracter les muscles profonds de la sangle abdominale et à solliciter les muscles de la posture[1][5].

• Prévention des Douleurs : Le Pilates est recommandé par le milieu médical et para-médical pour prévenir ou soulager les douleurs chroniques du bas du dos et articulaires. Il est également très adapté pour une reprise d'activité physique afin de regagner du tonus et trouver plus de mobilité et de confort au quotidien[4].

Expérience et Qualité

• Instructeurs Qualifiés : Les instructeurs du club sont formés et expérimentés, offrant des cours personnalisés et adaptés aux besoins de chaque participant. Ils peuvent proposer des cours en individuel ou en petit groupe et travailler sur des exercices spécifiques pour répondre à des besoins particuliers[1].

• Environnement Propice : Les cours de Pilates peuvent être pratiqués en extérieur aux beaux jours dans des parcs ou en intérieur dans des espaces de partenaires, offrant une variété d'options pour les participants[1].

En résumé, PILATES - ÉQUILIBRE SPORT SANTE est un club de sport à Nantes qui offre une expérience de Pilates de haute qualité, adaptée à tous les niveaux et besoins. Avec une note parfaite et des avis positifs, ce club est idéal pour ceux souhaitant améliorer leur santé physique et leur bien-être.